Dia 3 - Fase 1 ou Dieta de Ataque

3° dia da dieta, me pesei de manhã e estava com 75quilos,
O cardápio de hoje foi:
CM: 1 caneca de mingau de aveia
LM: chá de erva cidreira e 1 fatia de queijo mussarela
A: 1 filé de carne vermelha grande com cebola, azeitona e soda diet
LT1: 1 caneca de café com leite - 2 fatias de queijo branco

J: 2 hamburgueres grelhados com 1 fatia de queijo mussarela e suco light de laranja
Água durante todo o dia...