Fotinho do meu almoço (bife acebolado, abobrinha* recheada com carne moída coberta com queijo, alface, rúcula e champignon) acompanhado de soda diet... a salada foi mais para enfeitar o prato, rs, comi metade só....
*Eu esqueci e acabei comendo abobrinha,não podia ainda, mas já foi, como ela entra na próxima fase, eu não estressei!!!
Dieta da Plebéia
quarta-feira, 18 de maio de 2011
Dia 9 - Fase 1 ou Dieta de Ataque
9° dia da dieta, o cardápio de hoje foi:
CM: 1 caneca de café com leite e misto quente sem pão
CM: 1 caneca de café com leite e misto quente sem pão
A: 2 fatias de lombo assado com acelga e um pouquinho de strogonoff de camarão(acho que não podia)*
LT1: 1 caneca de café com leite - misto quente sem pão
LT1: 1 caneca de café com leite - misto quente sem pão
J: omelete com 01 ovo, coberto com alho poró refogado na manteiga e creme de leite, 1 1/2 fatia de queijo mussarela (tipo pizza) e suco de uva - gelatina diet de uva com um poucquinho de creme de leite.
Muuuuuuuuuita água.
* acho que eu não podia comer o strogonoff, pois em restaurante, geralmente, eles fazem o creme branco com farinha, sendo assim, acho que errei nisso, em casa se fizermos com creme de leite, não teria tanto problema.
* acho que eu não podia comer o strogonoff, pois em restaurante, geralmente, eles fazem o creme branco com farinha, sendo assim, acho que errei nisso, em casa se fizermos com creme de leite, não teria tanto problema.
Dia 8 - Fase 1 ou Dieta de Ataque
8° dia da dieta, o cardápio de hoje foi:
CM: 1 caneca de café com leite e misto quente sem pão
CM: 1 caneca de café com leite e misto quente sem pão
A: 1 filé de peixe grande com alcaparras
LT1: 1 caneca de café com leite - misto quente sem pão
LT1: 1 caneca de café com leite - misto quente sem pão
J: queijo coalho
Muuuuuuuuuita água
Muuuuuuuuuita água
Dia 7 - Fase 1 ou Dieta de Ataque
7° dia da dieta, o cardápio de hoje foi:
CM: 1 caneca de café com leite e misto quente sem pão
CM: 1 caneca de café com leite e misto quente sem pão
A: 1 bife grande de carne vermelha com alface
LT1: 1 caneca de café com leite - misto quente sem pão
LT1: 1 caneca de café com leite - misto quente sem pão
J: omelete com 01 ovo, linguiça, queijo mussarela, azeitona e champignon
Muuuuuuuuuita água
segunda-feira, 16 de maio de 2011
Dia 6 - Fase 1 ou Dieta de Ataque
6° dia da dieta, o cardápio de hoje foi:
CM: 1 caneca de café com leite e misto quente sem pão
CM: 1 caneca de café com leite e misto quente sem pão
A: 1 bife grande de carne vermelha com alface
LT1: 1 caneca de café com leite - misto quente sem pão
LT1: 1 caneca de café com leite - misto quente sem pão
J: omelete com 02 ovos, linguiça, queijo mussarela, azeitona e champignon
Muuuuuuuuuita água
Dia 5 - Fase 1 ou Dieta de Ataque
5° dia da dieta, o cardápio de hoje foi:
CM: 1 caneca de café com leite e 2 fatias de queijo branco
A: 1 bife grande de carne vermelha com alface
LT1: 1 caneca de café com leite - misto quente sem pão
CM: 1 caneca de café com leite e 2 fatias de queijo branco
A: 1 bife grande de carne vermelha com alface
LT1: 1 caneca de café com leite - misto quente sem pão
J: linguiça calabresa acebolada a vontade e soda diet
Água durante todo o dia...
Água durante todo o dia...
sábado, 14 de maio de 2011
Dia 4 - Fase 1 ou Dieta de Ataque
4° dia da dieta, o cardápio de hoje foi:
CM: 1 caneca de mingau de aveia
LM: chá de erva cidreira e queijo mussarela
A: 2 ovos com azeitona, champignon, lingüiça defumada
LT1: 1 caneca de café com leite - 2 fatias de queijo branco
J: 1 ovos com azeitona e champignon e suco light de limão
Água durante todo o dia...
CM: 1 caneca de mingau de aveia
LM: chá de erva cidreira e queijo mussarela
A: 2 ovos com azeitona, champignon, lingüiça defumada
LT1: 1 caneca de café com leite - 2 fatias de queijo branco
J: 1 ovos com azeitona e champignon e suco light de limão
Água durante todo o dia...
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